空中環 Aerial Hoop/ Lyra

近來越來越受歡迎的特技健身道具－空中環，是運用鋼製的圓環，在環中做出延伸、彎折、翻滾、擺盪、旋轉…..等串連動作。

要在空間有限的鋼環上做出各種動作，除了協調性與強大的肌力之外，更重要的就是柔軟度了，

不管是柔軟的身體 (可以折來折去)，還要有一顆柔軟的心 (覺得好痛的時候用輕鬆的態度來面對)。

適合已經練習過一陣子空中瑜珈，或持續從事健身、肌耐力訓練的學員，

想要挑戰有意思、充滿成就感的空中特技，空中環是很好的入門喔！