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6月歡迎新老師加入 Hangout 行列！

⚘️星期二下午15:00, 讓大學主修舞蹈的寧寧老師，帶你在布上浪漫一夏🧚‍♀️🧚‍♂️

⚘️頗受好評的 #舞空環期班下週就要發表成果啦！新的一期將在 📆 6/20星期一13:30 再度開班♡，#不需要基礎就可與環共舞喔！報名詳情請再留意公告！

⚘️每週課表可能略有異動，請以 Hangout 官網公布為準：
http://hangoutwithkathy.com
裡面亦有詳細課程及師資介紹，歡迎參考！

*本店保留提供服務與否之權利

#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #空中瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #柔軟度 #肌力 #訓練 #健身 #成就 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness

【舞空環期班 🧚‍♀️ 開始招生！】

覺得空中環遙不可及、好痛好難？不會的！

Lesile老師 @lesliepeng1010 擁有多年修習現代舞、鋼管及各空中項目的經驗，結合各項專長，編了一首好浪漫的舞碼，等你來完成一支美麗的空環小品喔！

#不需要任何空中經驗，只要你有愛跳舞的靈魂，都歡迎報名參加！

☝️請注意！因課程有連續性，#繳費後無法退費，也 #不能請人代上，#亦不開放補課，請務必斟酌考慮再報名參加，謝謝！

【時間】
5/16 起至 6/6 #週一下午 13:30～14:30，共四堂課

【地點】
台北市大安區四維路170巷42號

【費用】
原價3200元， 5/10 前報名繳費即享早鳥價2500元，依繳費順序保留席次。報名請用LINE: @ hangoutwithkathy (要加@)

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

課程介紹【柔軟度伸展】星期三下午13

課程介紹【柔軟度伸展】星期三下午13:30

柔軟度用時方恨少🤣🤣🤣 平常多伸展，在空中表現會大不同喔！

小班制最多6人，老師會依據每人不同的身體狀態，帶領大家啟動正確肌群，並且給予 #適當不過度的輔助，讓你安全練習、輕鬆打開身體！

新朋友也歡迎參加！5月體驗價只要520，新生報名請用LINE: @ hangoutwithkathy (別忘了加@)

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

5月課表即將上線！5/21、22教室舉行師資訓練，所有課程暫停一次。

⚘️歡慶母親節、天天520！自5/1起至5/31止，凡來店體驗“不限課程”，通通520元！體驗後24小時內轉帳購買點數，即免一堂體驗費！每項課程可體驗一次。

⚘️5/16星期一13:30將開設♡舞空環期班♡，#不需要基礎就可與環翩翩起舞！報名詳情請再留意公告！

⚘️根據體育署公告，Hangout課程不屬於「健身房」範疇，因此不需第三劑疫苗施打證明，仍請大家上課時配合實聯制、進教室前消毒雙手，建議課程期間戴口罩，避免飲食並減少交談。

⚘️每週課表可能略有異動，請以 Hangout 官網公布為準：
http://hangoutwithkathy.com
裡面亦有詳細課程及師資介紹，歡迎參考！

*本店保留提供服務與否之權利

#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #空中瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #柔軟度 #肌力 #訓練 #健身 #成就 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness

🤸🤸‍♀️好玩的雙人翻轉環，5/15 星期日 13:00 將加開一場，只有4組名額，快手刀報名！

LINE: @ hangoutwithkathy (要加@) 以轉帳順序保留位子喔！

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

恭喜最近一期 #空中環新手期班畢業啦！五堂不間斷的課程，讓大家從基礎開始我們的空中旅程！

@ej24031 老師將繼續在 #星期二晚上帶著女孩們、一步步更熟悉空中環喔！歡迎你的加入！新朋友預約請務必用LINE: @ hangoutwithkathy (要加@)

#空中環 #空中舞蹈 #台北空中環 #空中教室 #健身 #特技 #培養嗜好 #運動生活 #改變人生 #肌力 #柔軟度 #aerialhoop #taipeiaerial #fitness #strength #flexibility #fun #sharing

【4月連假特別工作坊✨️時間更新！】

清明連假不無聊，4/2～4 我們準備了驚喜工作坊，讓大家fun個好玩的春假！

【場次】
🌸 4/2 12:30-14:30
舞動雙綢 by Lydia.
@moontong1015
➡️ 最後3個名額
🌸 4/3 13:00-15:00
迷你環 by Nicole.
@nicole.k.kung
➡️ 歡迎報名
🌸 4/4 10:00-12:30
雙人翻轉環 by Nicole & Kathy .
➡️ 最後1組 (13:00-15:30 🈵️)

【費用】
2小時工作坊費用1500/人，2.5小時2000/人，席次有限，欲報從速！

【報名方式】
請用LINE: @hangoutwithkathy 報名，依繳費順序保留位子！

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

📣📣📣【FAQ Friday 快樂週五問＆答】

📣📣📣【FAQ Friday 快樂週五問＆答】

上週為大家說明了空瑜和舞綢的不同，那麼如果空瑜已經練了一陣子，要怎麼判斷自己是不是準備好練習舞綢了呢？有一個很好的指標，就是捲腹穩定進入倒掛的這個動作。

這時要注意的是加強身體前側肌肉的啟動與控制，包括胸肌、腹肌和股四頭肌，這個技巧也能夠應用到其他空中項目。

如果你已經能夠像影片中的示範，進入倒掛得心應手，或者至少不覺得每次都很吃力，那麼你就是準備好來挑戰舞綢了喔！

如果你有任何問題，也歡迎私訊我們！

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

【空中環新手入門期班 ⭐ 難得晚間時

【空中環新手入門期班 ⭐ 難得晚間時段釋出、開始招生！】

想要開始練習空中環，但又怕跟不上團課進度？加入新手班就對了！解說最詳細、基礎最紮實的瀚奧 #空中環新手期班開始招生！

五堂連續課程，涵蓋肌力訓練和入門動作分解、練習、組合。課程中，Joyce老師會仔細說明動作名稱、肌肉如何協調工作及標準姿勢；期班結束後，可以加入教室Level 1團課繼續練習。

☝️請注意！空中環是特技舞蹈、非瑜珈課程，有一定難度及不適之感，其中包含許多 #倒掛動作，#繳費後無法退費，也不能請人代上，#補課僅能參加 #星期五13:30入門班練習，務必斟酌考慮再報名參加，謝謝！

【時間】
3/1 起至 3/29 #週二傍晚 19:00～20:00

【地點】
台北市大安區四維路170巷42號

【對象】
#至少三個月以上的空瑜經驗
#有健身習慣對但從未接觸的新手，
或 #想更熟悉基本動作的學員。

【費用】
原價4000元， 2/28 前報名繳費即享早鳥價3200元，依繳費順序保留席次。報名請用LINE: @hangoutwithkathy

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

📣📣📣【FAQ Friday 快樂週五問＆答】

📣📣📣【FAQ Friday 快樂週五問＆答】

我們常接到許多新朋友詢問，到底空中瑜珈跟舞綢兩個課程有什麼不同呢？不是都用到U型掛布嗎？

通常我們建議第一次、或剛開始空中運動的同學，從空中瑜珈課開始，熟悉腳離地的感覺，提升身體的協調感，增強握力與核心之後，再進階到其他的空中課程。

下週五會再和大家分享，怎麼判斷自己是不是準備練習舞綢💪💪💪 如果你有任何問題，也歡迎私訊我們！

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

春節快過了，你還在望肚興嘆嗎？揪好朋友來動一動吧！

整個二月，凡週間17:00前課程 (週末與期班除外) 兩人同行、一人免費！新舊生都適用喔！單堂地板課程600元(兩人同行等於一人只要300元，以此類推)、一小時空中課程800元、1.5小時空中課1000元。

唯一規則📣📣📣 同一位朋友限用一次，每次可與不同朋友一起上課，有 #空中瑜珈、#輕流動瑜珈、#空中環等課程供大家選擇！

快約起來吧！本活動務必要預先以LINE聯繫: @hangoutwithkathy 要記得加@喔！

🤔 As we get closer to the end of Chinese New Year, how do you plan to make this year better than the last?

👭 The answer is with good friends! This means for the whole month of February, you can bring your friend for FREE to classes before 5pm! (NOT including weekends and short term classes.)

📌 One friend can join one time, so bring lots of friends!

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

【軟功】星期二晚上19:00

來上過空中課的同學一定知道，無論在綢布或者環上面，許多動作很需要柔軟度來達成。

然而，柔軟度是可以訓練的！只要持之以恆的累積，你的身體會做出意想不到的事情！

瀚奧的軟功老師－妮君是人體專家，課堂中老師會剖析每個人的不同條件，帶領大家主動的啟動正確肌群，並且給予適當不過度的輔助，讓你安全練習、輕鬆打開身體！

新朋友也歡迎參加！新生報名請用LINE: @hangoutwithkathy

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

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