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綢吊是難度較高的空中特技項目，歡迎具有空中特技基礎的同學，加入翩翩飛舞的綢吊行列！

鞦韆是歷史悠久的馬戲特技表演項目，適合已有空中基礎的同學參與練習。

用U型綢布作為輔具來完成瑜珈動作，提升身體正位兼具紓壓效果，也適合初學者練習。

練習舞綢須具備強壯的上肢和核心力量，空中新手建議從空中瑜珈開始練習喔！

想要挑戰有意思、充滿成就感的空中特技，空中環是很好的入門！

Hangout的地面瑜珈課程約可分為兩種：流動瑜珈與哈達瑜珈。